Huolehdi aivojesi hyvinvoinnista

Aivojen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että niitä käytetään. Aivojen toimintaa pidetään yllä terveellisten elämäntapojen avulla. Elinikäinen asioiden oppiminen, liikunta, ruokavalio ja sosiaaliset suhteet ovat asioita, joiden kautta jokainen voi itse vaikuttaa aivojensa hyvinvoinnin edistämiseen.                                       

Lue lisää liikunnan, ruokavalion ja sosiaalisten suhteiden merkityksestä hyvinvoinnille.

Ikäihmisenä opiskelemaan 

Opiskelu vanhemmalla iällä antaa mahdollisuuden ihmisarvoiseen elämään, kuten myös mielekkääseen tekemiseen ja vaikuttamismahdollisuuksiin. Ikääntyvä oppija on yhtä hyvä kuin nuori, vain toisenlainen.

Lue lisää avoimen yliopiston ja kansalaisopiston opintotarjonnasta.

Tietotekniikan opiskelusta löytyy lisätietoa Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys Enter ry:n sivuilta. 

Ikääntyminen ja muisti

Ikääntyessä heikkenevät ihmisen kognitiiviset perustoiminnot, kuten ajatteleminen, muistaminen, oppiminen ja havaitseminen. Muistin muutoksia esiintyy kaikenikäisillä eri tekijöistä johtuen. Ikääntymisen myötä muutosten esiintyvyys lisääntyy, ja arvioiden mukaan joka kolmas yli 65-vuotias ilmoittaa kärsivänsä muistioireista. Lue lisää muistisairauksista.

Suurimmalla osalla ikääntyneistä ei kuitenkaan ole varsinaista etenevää muistisairautta. Kiire, stressi, väsymys ja masentuneisuus voivat lisätä keskittymisen ongelmia ja aiheuttaa ohimeneviä muistivaikeuksia. Jos muistioireet kuitenkin pitkittyvät tai lisääntyvät, on syytä selvittää niiden syy ja hakea oireeseen asianmukaista apua. Lue lisää Käypä hoito-ohjeesta potilaille ja läheisille: Mitä teen kun epäilen muistisairautta?

Muistitutkimukset

Muistitutkimukset voidaan käynnistää työterveyshuollossa tai terveyskeskuksessa oman lääkärin vastaanotolla. Joillakin paikkakunnilla on myös muisti- ja dementiayhdistyksiä sekä muistineuvoloita, joihin voi hakeutua muistin yksinkertausta testausta varten. Mikkelin seudulla toimii Mikkelin seudun Muisti ry ja Pieksämäellä Pieksämäen Muistiyhdistys ry.

• Testaa oma tai läheisesi muisti Muistiliiton sivuilla. Mikä on riskisi sairastua muistisairauteen? Siirry riskitestiin. 

Muistisairaan tukeminen

Muistisairaan hoito tähtää sairastuneen ja hänen läheistensä hyvinvointiin, mielekkääseen elämään, oireiden etenemisen hidastumiseen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen.

Lääkehoito on tärkeä osa muistisairauksien hoitoa, mutta myös lääkkeetön hoito on tärkeää – ja usein ensisijaista.

Sairauden alkuvaiheessa hyvä hoito lähtee siitä, että sekä sairastunut että hänen läheisensä ymmärtävät, mistä sairaudessa on kyse, mitä oireita sillä on, ja mitä on odotettavissa. Tietoa, ohjausta ja neuvontaa tulee saada läpi sairausprosessin, mielellään tutulta lääkäriltä tai muistihoitajalta.

Muistiliiton sivuilta löytyy tietoa mm. muistista, aivoterveydestä, muistisairauksien ennaltaehkäisystä, muistisairauksien hoidosta ja kuntoutuksesta sekä edunvalvonnasta. Siirry Muistiliiton sivuille.

Asiaa ja uutisia selkokielellä

Selkosivuille on koottu monenlaista tietoa eri aihepiireistä. Voit lukea selkokielellä esimerkiksi Euroopan Unioniin, terveyteen ja vapaa-ajan viettoon liittyvistä asioista sekä Selkokeskuksen toiminnasta. Siirry Papunetin Selkosivuille. Muista myös Hyvis Etelä-Savon selkokieliset sivut sydämen terveydestä.