Tässä artikkelissa kerrotaan liikunnasta. Liikunta vaikuttaa hyvällä tavalla ihmisen terveyteen. Jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.

Artikkelin on kirjoittanut lääketieteen tohtori, liikuntalääketieteen dosentti, erikoislääkäri Katriina Kukkonen-Harjula. Sen on julkaissut UKK-instituutti 2008.

UKK-instituutti on tutkimuslaitos, joka toimii terveydenhuollon alalla. Siellä esimerkiksi tutkitaan, mitkä asiat vaikuttavat ihmisen terveyteen. Instituutti edistää väestön terveyttä ja toimintakykyä liikunnan ja muiden terveellisten elintapojen avulla. UKK-instituuttia ylläpitää Urho Kekkosen Kuntoinstituuttisäätiö, mistä myös instituutin nimi tulee.

Sisällys

1. Liikunnan monipuoliset hyödyt
2. Terveysliikunta ehkäisee sepelvaltimotautia
3. Miten lähteä liikkeelle?
4. Terveysliikunnasta kuntoliikuntaan

« Takaisin