Ravinto ja liikunta tasapainoon!

Jokapäiväiset valinnat ratkaisevat. Kun kokonaisuus on kunnossa, ei ruuan yksittäisiin ravintoaineisiin tarvitse kiinnittää huomiota.
Lue lisää VRN:n sivuilta »

Liikuntapiirakka

Uusittu UKK-liikuntapiirakka kiteyttää viikottaisen terveysliikuntasuosituksen. Sivuilta voit myös tulostaa piirakan täytettäväksi.
Lue lisää »

Syö itsellesi hyvä olo

Hyvä olo koostuu monista eri tekijöistä, joista ruoka on yksi tärkeimmistä. Elämä muovaa ruokailutottumuksia.
Lue lisää »

Hyviksen Syö itsellesi hyvä olo -artikkelin ovat kirjoittaneet Etelä-Savon sairaanhoitopiirin ravitsemusterapeutit. Muut teeman aiheet löytyvät Valtion ravitsemusneuvottelukunnan ja UKK-instituutin sivuilta.

Ravitsemukseen liittyvistä asioista saat tietoa mm. ravitsemusterapeuteilta, joita työskentelee terveyskeskuksessa, Mikkelin keskussairaalassa sekä yksityissektorilla
Katso ravitsemusterapeuttien yhteystiedot »

Aiheeseen liittyvää

Testaa itsesi ja tottumuksesi »