Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi on pohja hyvälle toimintakyvylle. Vakaa mielenterveys auttaa luomaan tasapainoisia ihmissuhteita, tekemään työtä ja käsittelemään vastoinkäymisiä. Suotuisissa olosuhteissa mielenterveyden voimavarat kasvavat - epäsuotuisissa ne voivat palaa helposti loppuun.

Mielenterveys on myös tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia. Moni havahtuu tähän siinä vaiheessa kun oma tai läheisen mieli järkkyy. Muista siis pitää huoli jaksamisestasi ja opettele tunnistamaan sinua kuormittavat tilanteet. Voit ottaa tueksesi vaikka mielen hyvinvointia tukevat omahoito-ohjelmat ja oppaat. Jos kaipaat vertaistukea tai juttuseuraa, katso myös ammattilais- ja vertaisapua tarjoavat verkkopalvelut.

Sairauden tai kriisin kohdatessa omat keinot eivät aina riitä. Ammattiavun hakeminen kannattaa aina.

Tukea mielen hyvinvointiin

Ota avuksesi Mielenterveystalon omahoito-ohjelmat ja oppaat

  

Lue lisää

Lasten mielenterveystalosta
Nuorten mielenterveystalosta 
Aikuisten mielenterveystalosta  

Katso myös

Mielenterveys- ja päihdepalvelut Päijät-Hämeessä 
Kokeile myös Mielenterveystalon Oirenavigaattoria, jonka avulla voit määritellä oireitasi ja niiden vaikeusastetta. Saat suosituksia tilanteeseesi sopivista palveluista ja omahoitokeinoista.
Apua verkossa